Kuvaus
Kolmen viikon lempeät aamuherätykset on Workout by Laura x Wellnets yhteistyössä toteutettu onlineohjelma, joka on suunniteltu juuri sinulle, joka kaipaat helppoa ja hyvän mielen tapaa aloittaa päivä
Ohjelma sisältää kolmen viikon ajan lyhyitä, 7–15 minuutin mittaisia aamuhetkiä, jotka herättelevät kehoa ja mieltä lempeästi. Liikkeet ovat helppoja, kehoa huoltavia ja kevyesti aktivoivia – tarkoituksena ei ole väsyttää, vaan antaa energiaa ja saada keho tuntumaan paremmalta heti aamusta.
Tämä ohjelma ei vaadi välineitä eikä aiempaa treenitaustaa. Kaikki harjoitukset tehdään kotona, omaan tahtiin, ja viikonlopun rauhallisiin venytyksiin riittää jumppamatto.
Mitä ohjelma sisältää?
-
3 viikkoa ohjattuja aamuhetkiä
-
Oma lempeä teema jokaiselle päivälle
-
Lyhyet ja arkeen helposti sopivat harjoitukset
-
Kehonhuoltoa, kevyttä lihasten aktivointia ja mielen herättelyä
-
Ei välineitä – helppo aloittaa missä ja milloin vain
Tämä ei ole ohjelma, jossa pitää puskea, suorittaa tai jaksaa enemmän kuin tuntuu hyvältä.
Tämä on lempeä tapa luoda rutiini, joka oikeasti pysyy mukana arjessa.
Pienikin liike riittää – tärkeintä on aloittaa.
Hinta
-
39,90 €
-
Workout by Laura- ja Esport-jäsenille 29,90 €