Kuvaus
- Ulkotreeniryhmä – kevään energisin treenikausi alkaa Iivisniemessä!
Maanantaisin klo 18.00-19.00
13.4. – 11.5. (5 kertaa)
Tämä treeniryhmä on täydellinen startti viikkoon ja mainio tapa nauttia keväästä ulkoilmassa. Treeni on toiminnallinen ja sporttinen, mutta rakennettu siten, että kaikki voivat osallistua – aloittelijasta aktiiviseen treenaajaan. Harjoitus etenee selkeästi ja monipuolisesti käyttäen kehonpainoa ja vastuskuminauhoja. Jos haluat, ota mukaasi myös yksi käsipaino ( 1 – 5 kg).
Tunnit rakentuvat kolmesta kokonaisuudesta:
• Dynaaminen lämmittely, joka herättää kehon ja aktivoi keskivartalon
• Monipuoliset lihaskunto- ja sykkeenhallintaosiot, jotka kehittävät voimaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä
• Lyhyt loppuverryttely, joka laskee sykettä ja huoltaa kehoa
Saat ohjauksen, turvalliset liikevaihtoehdot ja kannustavan ilmapiirin – tämän ryhmän jälkeen viikko lähtee käyntiin aivan uudella energialla. Treenit toteutetaan säällä kuin säällä, kevään keleistä nauttien (ainoana poikkeuksena raju ukonilma).
Ryhmä sopii sinulle, jos:
✓ haluat treenata tehokkaasti, mutta hyvällä meiningillä
✓ pidät ulkoliikunnasta tai haluat löytää siihen rutiinin
✓ kaipaat viikkoon lisää liikettä, voimaa ja virtaa
✓ toivot treeniä, jossa huomioidaan eri tasot
Hinta: 45 €, lisäpalveluna treenipakettiasiakkaille 35 €.
(Sisältyy Workout Luxe -jäsenyyteen)
Tervetuloa mukaan – otetaan kevät vastaan yhdessä treenaten! 💛