UUTTA VIRTAA - UUSIA ELÄMYKSIÄ!
WORKSHOPIT & TAPAHTUMAT
Workout by Laura järjestää sännöllisesti erilaisia workshopeja ja tapahtumia, jotka tuovat vaihtelua ja uutta näkökulmaa treeniin.
TULEVAT TAPAHTUMAT & WORKSHOPIT
YINYANG YOGA - KEVÄÄN UUTUUS!
* Lauantaisin klo 12-13 (7.2. - 28.3., tunti tauolla 21.2.)
* Iivisniemi, Arttelikuja 4
* Joogaopettaja Pirita Hilton
YINYANG YOGA - UUTUUS!
Virkistää, lisää elinvoimaa, liikkuvuutta ja keskittymiskykyä. Tunti alkaa energisellä ja virtaavalla yang-joogalla. Liikkeet sulavat saumattomasti toisiinsa hengityksen tahdissa, vahvistaen kehonhallintaa, kestävyyttä ja dynaamista liikkuvuutta. Tämän jälkeen laskeutuminen Yin Yogaan, jossa pysähdytään asentoihin useiksi minuuteiksi. Sidekudokset avautuvat, pitkään kertyneet jännitykset sulavat pois, mieli hiljenee ja hermosto vaipuu lempeään lepotilaan. Harjoitus sopii sekä aloittelijoille että pidempään joogaa harrastaneille.
Välineet: oma matto.
Hinnat:
* 59 € erillisenä pakettina
* 49 € treenipaketin yhteydessä
* 12 € / kerta
* Workout Luxe-jäsenille maksuton, ei ilmoittautumista.
Klikkaa kuvaa, ja ilmoittaudu mukaan!
PILATES MIX STARTTIKURSSI LA 11.4. - LA 16.5.
Iivisniemi,
Arttelikuja 4
Lauantaisin klo 12–13
11.4. PILATES START
Lempeä aloitus pilateksen saloihin
18.4. PILATES CIRCUIT
Pilateksen herkkupalat minuutin osioissa
25.4. POWER PILATES
Voimaa ja tasapainoa
2.5. PILATES & LIIKKUVUUS
Liikkuvuutta ja pilatesta kombona
9.5. LEMPEÄ & HUOLTAVA PILATES SELÄLLE
Kehonhuoltoa erityisesti selälle
16.5. RYHTI PILATES
Keskitytään ryhtiin ja asennon parantamiseen
Hinnat:
55 € erillisenä pakettina
45 € treenipaketin yhteydessä
Yksittäinen teema 12 €
Klikkaa kuvaa ja ilmoittaudu mukaan!
ASKELKYYKYT TUTUKSI -WORKSHOP
"ASKELKYYKYT TUTUKSI" -WORKSHOP
SU 22.3. KLO 18.30 IIVISNIEMESSÄ
Paljon toivottu uusinta helmikuulta, tervetuloa jäsenet, ja kevään treeniryhmäläiset & treenikorttilaiset!
Workshop sisältää:
* askelkyykkyjen eri variaatiot ja vaihtoehdot
* tekniikka ja kehon linjaukset
* vinkkejä siihen miten saada tuntumaan liike oikeassa paikassa
Ei ilmoittautumista, tervetuloa mukaan!