Kuvaus
Ulkotreeniryhmä – kevään energisin treenikausi alkaa Iivisniemessä!
Maanantaisin klo 18.00–19.00
13.4. – 11.5. (5 kertaa)
Tämä treeniryhmä on täydellinen startti viikkoon ja mainio tapa nauttia keväästä ulkoilmassa. Treeni on toiminnallinen ja sporttinen, mutta rakennettu siten, että kaikki voivat osallistua – aloittelijasta aktiiviseen treenaajaan. Harjoitus etenee selkeästi ja monipuolisesti käyttäen kehonpainoa ja vastuskuminauhoja. Ota halutessasi mukaan myös yksi oma käsipaino ( 1- 5 kg).
Tunnit rakentuvat kolmesta kokonaisuudesta:
• Dynaaminen lämmittely, joka herättää kehon ja aktivoi keskivartalon
• Monipuoliset lihaskunto- ja sykkeenhallintaosiot, jotka kehittävät voimaa, liikkuvuutta ja kestävyyttä
• Lyhyt loppuverryttely, joka laskee sykettä ja huoltaa kehoa
Saat ohjauksen, turvalliset liikevaihtoehdot ja kannustavan ilmapiirin – tämän ryhmän jälkeen viikko lähtee käyntiin aivan uudella energialla. Treenit toteutetaan säällä kuin säällä, kevään keleistä nauttien (ainoana poikkeuksena raju ukonilma).
Ryhmä sopii sinulle, jos:
✓ haluat treenata tehokkaasti, mutta hyvällä meiningillä
✓ pidät ulkoliikunnasta tai haluat löytää siihen rutiinin
✓ kaipaat viikkoon lisää liikettä, voimaa ja virtaa
✓ toivot treeniä, jossa huomioidaan eri tasot
Lisäpalveluhinta treenipakettiasiakkaille: 35 e
Normaalihinta: 45 €
(Sisältyy Workout Luxe -jäsenyyteen)
Tervetuloa mukaan – otetaan kevät vastaan yhdessä treenaten! 💛