{"id":2351,"date":"2025-12-13T01:26:49","date_gmt":"2025-12-12T22:26:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.workoutbylaura.fi\/?post_type=product&#038;p=2351"},"modified":"2026-04-01T14:36:48","modified_gmt":"2026-04-01T11:36:48","slug":"ulkotreeniryhma-iivisniemessa-lisapalveluna-treenipaketin-yhteyteen","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.workoutbylaura.fi\/index.php\/tuote\/ulkotreeniryhma-iivisniemessa-lisapalveluna-treenipaketin-yhteyteen\/","title":{"rendered":"Kev\u00e4\u00e4n ulkotreeniryhm\u00e4 Iivisniemess\u00e4 (lis\u00e4palveluna treenipakettiasiakkaille)"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"230\" data-end=\"367\"><strong data-start=\"230\" data-end=\"301\">Ulkotreeniryhm\u00e4 \u2013 kev\u00e4\u00e4n energisin treenikausi alkaa Iivisniemess\u00e4!<\/strong><br data-start=\"301\" data-end=\"304\" \/>Maanantaisin klo <strong data-start=\"321\" data-end=\"336\">18.00\u201319.00<\/strong><br data-start=\"336\" data-end=\"339\" \/><strong data-start=\"339\" data-end=\"367\">13.4. \u2013 11.5. (5 kertaa)<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"369\" data-end=\"729\">T\u00e4m\u00e4 treeniryhm\u00e4 on t\u00e4ydellinen startti viikkoon ja mainio tapa nauttia kev\u00e4\u00e4st\u00e4 ulkoilmassa. Treeni on <strong data-start=\"472\" data-end=\"504\">toiminnallinen ja sporttinen<\/strong>, mutta rakennettu siten, ett\u00e4 <strong data-start=\"535\" data-end=\"563\">kaikki voivat osallistua<\/strong> \u2013 aloittelijasta aktiiviseen treenaajaan. Harjoitus etenee selke\u00e4sti ja monipuolisesti k\u00e4ytt\u00e4en kehonpainoa ja vastuskuminauhoja. Ota halutessasi mukaan my\u00f6s yksi oma k\u00e4sipaino ( 1- 5 kg).<\/p>\n<p data-start=\"731\" data-end=\"1029\">Tunnit rakentuvat kolmesta kokonaisuudesta:<br data-start=\"774\" data-end=\"777\" \/>\u2022 <strong data-start=\"779\" data-end=\"804\">Dynaaminen l\u00e4mmittely<\/strong>, joka her\u00e4tt\u00e4\u00e4 kehon ja aktivoi keskivartalon<br data-start=\"850\" data-end=\"853\" \/>\u2022 <strong data-start=\"855\" data-end=\"907\">Monipuoliset lihaskunto- ja sykkeenhallintaosiot<\/strong>, jotka kehitt\u00e4v\u00e4t voimaa, liikkuvuutta ja kest\u00e4vyytt\u00e4<br data-start=\"961\" data-end=\"964\" \/>\u2022 <strong data-start=\"966\" data-end=\"991\">Lyhyt loppuverryttely<\/strong>, joka laskee sykett\u00e4 ja huoltaa kehoa<\/p>\n<p data-start=\"1031\" data-end=\"1239\">Saat ohjauksen, turvalliset liikevaihtoehdot ja kannustavan ilmapiirin \u2013 t\u00e4m\u00e4n ryhm\u00e4n j\u00e4lkeen viikko l\u00e4htee k\u00e4yntiin aivan uudella energialla. Treenit toteutetaan s\u00e4\u00e4ll\u00e4 kuin s\u00e4\u00e4ll\u00e4, kev\u00e4\u00e4n keleist\u00e4 nauttien (ainoana poikkeuksena raju ukonilma).<\/p>\n<p data-start=\"1241\" data-end=\"1550\"><strong data-start=\"1241\" data-end=\"1270\">Ryhm\u00e4 sopii sinulle, jos:<\/strong><br data-start=\"1270\" data-end=\"1273\" \/>\u2713 haluat treenata tehokkaasti, mutta hyv\u00e4ll\u00e4 meiningill\u00e4<br data-start=\"1329\" data-end=\"1332\" \/>\u2713 pid\u00e4t ulkoliikunnasta tai haluat l\u00f6yt\u00e4\u00e4 siihen rutiinin<br data-start=\"1389\" data-end=\"1392\" \/>\u2713 kaipaat viikkoon lis\u00e4\u00e4 liikett\u00e4, voimaa ja virtaa<br data-start=\"1443\" data-end=\"1446\" \/>\u2713 toivot treeni\u00e4, jossa huomioidaan eri tasot<\/p>\n<p data-start=\"1552\" data-end=\"1668\"><strong>Lis\u00e4palveluhinta treenipakettiasiakkaille: 35 e<\/strong><br data-start=\"1603\" data-end=\"1606\" \/>Normaalihinta: 45 \u20ac<br data-start=\"1629\" data-end=\"1632\" \/>(Sis\u00e4ltyy Workout Luxe -j\u00e4senyyteen)<\/p>\n<p data-start=\"1670\" data-end=\"1733\">Tervetuloa mukaan \u2013 otetaan kev\u00e4t vastaan yhdess\u00e4 treenaten! \ud83d\udc9b<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p data-start=\"1798\" data-end=\"1893\"><strong data-start=\"1798\" data-end=\"1831\">Ulkotreeniryhm\u00e4 Iivisniemess\u00e4<\/strong><br data-start=\"1831\" data-end=\"1834\" \/>Maanantaisin klo 18.00\u201319.00<br data-start=\"1862\" data-end=\"1865\" \/><strong data-start=\"1865\" data-end=\"1893\">13.4. \u2013 11.5. (5 kertaa)<\/strong><\/p>\n<p data-start=\"1895\" data-end=\"2147\">Sporttinen ja toiminnallinen koko kehon ulkotreeni, joka sopii kaikille tasosta riippumatta. Monipuolinen harjoitus vahvistaa sek\u00e4 voimaa ett\u00e4 lihaskuntoa ja antaa energisen startin viikkoon. Ohjattu, innostava ja selke\u00e4 kokonaisuus kev\u00e4\u00e4n ulkoilmassa!<\/p>\n<p data-start=\"2149\" data-end=\"2206\"><strong>Lis\u00e4palveluhinta treenipakettiasiakkaille: 35 e<\/strong><br data-start=\"1603\" data-end=\"1606\" \/>Normaalihinta: 45 \u20ac<br data-start=\"1629\" data-end=\"1632\" \/>(Sis\u00e4ltyy Workout Luxe -j\u00e4senyyteen)<\/p>\n","protected":false},"featured_media":2032,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[30],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-2351","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-treenipaketit","8":"first","9":"instock","10":"taxable","11":"shipping-taxable","12":"purchasable","13":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.workoutbylaura.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/2351","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.workoutbylaura.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.workoutbylaura.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.workoutbylaura.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2032"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.workoutbylaura.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2351"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.workoutbylaura.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=2351"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.workoutbylaura.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=2351"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.workoutbylaura.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=2351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}